習慣化が出来る方法
昨日は塾同期の根葉さんの
初セミナーに参加してきました
お題は
「出来ない」を「出来る」に変え
「人生をチェンジする」というもの
人が変わるための要素として
１、転機（強い動機）
⇓
２、思考、行動の変化
⇓
３、環境が変わり、関わる人も変わる
⇓
４、試行錯誤を重ね、人生が変わる
一番印象が残ったのが
人生を変える為に必要な事として
【習慣化】があげられていました
その
習慣化をしやすくする方法
それは
内発からくる強い動機と
プラスのイメージがあること
ボクの
内発的な動機（強い動機付け）は
温泉に行って
全身を鏡で見た時(チンチ〇 on 小タオル)
そこには
飛びっきり残念な姿があった
（猫背下腹出胸元薄く骨＆皮）
もう嫌だ。。
こんなのは違う。。
俺はもっとできる。。
だから
変わりたい！！
こうやって
強烈な動機が出来たのです
またボクのプラスのイメージ例
週一でスイミングして
週２～３回の筋トレ
このプラスのイメージって
（すでにプラスになっていること）
・お腹が凹み
（内臓脂肪が燃えた）
・胸板が厚くなり
（鎖骨下＆首後筋肉増）
・逆三角形風になり
（前は正面台形＆横直角三角形）
・二の腕とか引き締まり
（前はボヨンボヨ～ン）
・ストレス解消になり
（疲れて悩んでられない）
・筋肉が付くことで太りづらくなり
（代謝UP食べ放題問題無）
・食事が美味しく、食欲増
（お腹が空いてる子供並）
・よく眠れるようになり
（１秒即爆睡）
・腹筋が固くなる
（まだ１パック）
これだけの
プラスのイメージがあると
続けられるというか
もう
「かっぱえびせん状態」
⇧
あの歌が流れたでしょ？？（笑）
ボクの習慣化の例で
どのくらい皆さんに伝わったか
分からないけど
強い動機と
その後のプラスのイメージがあると
習慣化出来て
人間って
まさに今回のお題でもある
「出来ない」を「出来る」に変え
「人生をチェンジする」
という第一歩になるんじゃないかな～
って感じました
他にもあるけど
今後のメルマガにも
顔を出させていただきます
根葉さん、大きな気づきを得ました
ありがとうございました！！
「追申」
ちなみに
みなさんは他にも動機があるだろ！って
思っているでしょ！
昨日
いつまでも
異性に興味を持つと
年を重ねても若い理由と
書いたしね。。
同じプールで泳ぐ
女子や水着に
興味があるんだろーって！！
思ってるでしょ！！
おばさまですから！！！
残念！！！（波田陽区）
動機はみんな痩せたいんです切り
今日も超長文読んでいただき
本当にありがとうございました！！